โยคะกับการลดหน้าท้อง ต้นขา และไขมันส่วนเกินต่างๆ

ท่าฝึกโยคะส่วนมากเน้นที่การปรับสมดุลให้กับร่างกาย บางครั้งผู้สอนจึงให้ฝึกไปตามที่ร่างกายและสรีระของผู้เรียนแต่ละคนจะทำได้
สำหรับในชั่วโมงเรียนบางครั้ง ผู้เรียนถามถึงอาสนะต่างๆที่ช่วยลดส่วนเกินต่างๆ ของหน้าท้องต้นขา ฯลฯ
เราจะนึกไปถึงอาสนะต่างๆ ที่ผู้ฝึกทำแล้วมีความเกี่ยวข้องกับส่วนนั้นๆ โดยที่ในตำราโยคะก็ไม่ได้บอกไว้เช่นเดียวกัน เพียงแต่อาศัยจำจากประสบการณ์และความเป็นไปได้ เช่นต้นขาจะเล็ก ก็ต้องบริหารช่วงต้นขา
จึงเน้นไปที่การเกร็งกล้ามเนื้อส่วนดังกล่าว ท่านักรบจึงเป็นหนึ่งในทางเลือกที่อาจเป็นคำตอบดังกล่าว
และหากเสริมสร้างกำลังกล้ามเนื้อในส่วนที่กล่าวมาด้วย ครูผู้สอนจึงให้ผู้เรียนคงค้างในอาสนะนั้นนานกว่าปกติ
เรื่องของการแก้ปัญหาเป็นส่วนๆ ที่จริงแล้วเป็นการแก้ที่ปลายเหตุ
...เพราะสาเหตุหลักน่าจะอยู่ที่พฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรามากกว่า
กินอย่างไร เราก็เป็นอย่างนั้น

ให้ค่าต่อสิ่งใด เราก็เป็นอยู่เพราะสิ่งนั้น...

ด้วยความเคารพ ^

21052012