การฝึกฝนโยคะที่ดี ไม่ใช่ว่าเราทุกคนต้องทำท่ายากๆได้

หลายคนเข้าใจว่าอาสนะโยคะทุกท่านั้นเราต้องทำให้ได้
ในความเป็นจริงแล้ว เราควรทำความเข้าใจแบบแผนของการฝึกโยคะสักนิด ก่อนที่จะฝึกว่าสรีระของเราไม่ได้เหมาะกับ 840,000 อาสนะโยคะที่มีทั้งหมด
เราอาจเลือกปรับเฉพาะอาสนะที่เหมาะสม ผนวกกับสรีระของเราเองที่บ่งบอกถึงการฝึกในแนวทางที่เหมาะ
ลมหายใจที่ถูกต้อง ท่าฝึกที่เหมาะสม ความสามารถยืดเหยียดได้ในขณะนั้น คือส่วนประกอบหลักที่จะช่วยให้การฝึกเป็นไปอย่างผ่อนคลาย

Published with Blogger-droid v2.0.9