สวัสดีปีใหม่แบบไทยๆ

ช่วงเทศกาลปีใหม่แบบไทยๆ คนไทยเรามักจะใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและการกลับไปเยือนถิ่นฐานบ้านเกิดของตนเอง และเป็นธรรมเนียมที่ดีงามที่มีการรดนำ้ผู้ใหญ่

การฝึกฝนตนเอง แม้จะไม่ใช่การฝึกโยคะ เราทุกคนก็ทำเป็นวัตรประจำวันได้ง่ายๆ
การสูดลมหายใจช้าๆและลึกๆด้วยการเจริญสติ และตั้งมั่นอยู่ในความไม่ประมาท เป็นช่องทางหนึ่งของการฝึกสมาธิและจิต เช่นเดียวกัน
อาสนะโยคะที่ว่ายากเท่าไรนั้น คงไม่สำคัญเท่ากับการฝึกตนเองให้ตั้งมั่นอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง
มองโลกอย่างที่เห็นและปล่อยให้มันเป็นไป เท่านี้ชีวิตก็มีความสุข ด้วยความเข้าใจง่ายๆเท่านั้นเอง

อาจฟังดูง่าย แต่ไม่ยากที่จะลองทำความเข้าใจ

^ ^