การเรียนโยคะ คนสนใจอาจมีไม่มากเท่ากับการออกกำลังกายด้านอื่น

  ปัจจุบันเราสอนโยคะโดยเน้นที่การฝึกในท่วงท่าและอาสนะฝึกชุดต่อเนื่อง ผู้มาเรียนทุกคนควรพกนำ้ดื่มและผ้าขนหนูและของใช้ส่วนตัวมาด้วย เนื่องจากสถานที่เรียนมีขนาดไม่ใหญ่มากนัก และจำกัดจำนวนผู้เรียน แต่ในการเรียนแต่ละรอบนั้น ผู้เรียนทุกคนจะได้รับการอธิบายถึงการปฏิบัติอาสนะฝึกต่างๆ และมีอุปกรณ์ช่วยในการฝึก เช่นเชือกช่วยดึง และบล็อกโฟม

  ส่วนการฝึกอย่างอื่นที่นอกเหนือไปจากนี้ เช่นการฝึกในระดับสูง จะเปิดให้ผู้เรียนทดลองฝึกนอกเหนือเวลาเรียน (ก่อนและหลังเวลาเรียนปกติ) เนื่องจากต้องดูสภาพความพร้อมของร่างกายผู้เรียน เพราะเป็นการป้องกันการบาดเจ็บจากการปฏิบัติอาสนะที่นอกเหนือจากการฝึกในเวลาเรียน
ขอขอบคุณผุ้สนใจทุกท่านที่ทั้งให้กำลังใจและติชม ข้อดีข้อเสียต่างๆ เราจะนำมาปรับปรุงแก้ไขในโอกาสต่อไป


ครูญา