skip to main
|
skip to sidebar
วันศุกร์ที่ 2 มกราคม พ.ศ. 2552
บริหารแนวสันหลัง
ท่าบริหารหลัง
การฝึกท่านี้เริ่มจากนอนราบบนพื้น พับเท้าและใช้มือดึงข้อเท้าและจับไว้ให้ชิดติดลำตัว
(ติดตามรายละเอียดในครั้งต่อไปครับ)
1 ความคิดเห็น:
ไม่ระบุชื่อ
3 มกราคม 2552 เวลา 18:46
สอนที่ไหนคะ
อยากเรียนบ้าง
ตอบ
ลบ
คำตอบ
ตอบ
เพิ่มความคิดเห็น
โหลดเพิ่มเติม...
บทความใหม่กว่า
บทความที่เก่ากว่า
หน้าแรก
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
YogaKruya
http://www.yogakruya.com/
สถานที่อยู่ในซอยโชคชัย 4 ลาดพร้าว
:0800768833
เตรียมตัวก่อนฝึกโยคะ
- เสื้อผ้าที่ใส่สบาย กางเกงผ้ายืด เสื้อยืด ขาสั้น-ยาว ตามสะดวก
- ของใช้จำเป็นส่วนตัว ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าขนหนูทำความสะอาดร่างกาย
- นำ้ดื่มขวดเล็ก
- งดการใช้อุปกรณ์สื่อสารและไม่ส่งเสียงดังรบกวนผู้อื่น
-----------------------------------------------------
รอบฝึกมีทั้งรอบเช้าและเย็น ( จำกัดจำนวนผู้เรียนในแต่ละรอบ)
เช้า
09:00
- จันทร์-อังคาร-พุธ-ศุกร์ -อาทิตย์(งด พฤหัส เสาร์
)
เย็น
19:00
-จันทร์-พฤหัส และเสาร์-อาทิตย์(
งดเย็นวันศุกร์)
คำ่ 20:00
( สอนบางวัน โปรดนัดเวลาเรียนล่วงหน้า)
-----------------------------------------------------
สอนนอกสถานที่ (กลุ่ม 4 คนขึ้นไป)
กรุณาติดต่อล่วงหน้าครับ เพราะสถานที่ฝึกจะปิดเปิดเป็นเวลา
เปิดห้องก่อนเรียน 30 นาที
***รายได้ส่วนหนึ่งสมทบทุนช่วยเหลือผู้ป่วยโรคเอดส์ จ่ายค่านำ้ค่าไฟและบำรุงสถานที่ฝึก
"คุณความดีทุกอย่างที่เกิดขึ้นในนี้
อุทิศให้
เจ้ากรรม ครูอาจารย์ และบุพการี"
หากมีปัญหาด้านสุขภาพ กรุณาแจ้งให้เราทราบ เพื่อจะปรับการฝึกเป็นเฉพาะบุคคล
หากเราปฏิบัติอาสนะต่างๆโดยที่ไม่มีพื้นฐานความเข้าใจเพียงพอ อาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้ เนื่องจากสภาพร่างกายของเราแตกต่างกัน
ส่วนที่ยังไม่ดีพร้อมรับฟังทุกความเห็น และคำแนะนำติชมครับ
_________________________________________
Krishna yoga
Promote your Page too
แนะนำ
ที่มาของบล็อกนี้ครับ
(1)
ท่าฝึกพื้นฐานที่สำคัญ
(1)
krshnayoga
กรุงเทพมหานคร, Thailand
สอบถามได้ทุกวัน (11.00 - 16.00 น.) ขอรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 0860978338 : 0830866344 e-mail: yogiyadas @ yahoo.com , privateya @ yahoo.com
ดูโปรไฟล์ทั้งหมดของฉัน
ผู้ติดตาม
คลังบทความทั้งหมด
เมษายน
(1)
ตุลาคม
(1)
กรกฎาคม
(1)
มิถุนายน
(2)
พฤษภาคม
(3)
เมษายน
(1)
มีนาคม
(2)
กุมภาพันธ์
(3)
มกราคม
(3)
ธันวาคม
(1)
พฤศจิกายน
(1)
ตุลาคม
(2)
กันยายน
(1)
กรกฎาคม
(1)
มิถุนายน
(1)
พฤษภาคม
(2)
มีนาคม
(3)
พฤศจิกายน
(1)
ตุลาคม
(1)
กันยายน
(1)
กรกฎาคม
(3)
พฤษภาคม
(1)
เมษายน
(2)
กุมภาพันธ์
(1)
มกราคม
(2)
ธันวาคม
(3)
พฤศจิกายน
(5)
สิงหาคม
(1)
กรกฎาคม
(2)
มิถุนายน
(4)
พฤษภาคม
(2)
เมษายน
(7)
มีนาคม
(1)
กุมภาพันธ์
(4)
มกราคม
(16)
ธันวาคม
(6)
สมัครสมาชิก ( Member )
บทความ
Atom
บทความ
ความคิดเห็น
Atom
ความคิดเห็น
หนังสือแนะนำ
Anatomy of Hatha Yoga
BAGAVAD-GITA AS IT IS
Biological clock
BREATH OF LIFE:Breathing for health, Vitality and Meditation
Light on Yoga
SRIMAD-BAGAVATAM
YOGA & YOUR HEART
Yoga Anatomy
Yoga Journal Magazine
บริหารกายรักษาโรค
ภควัท คีตา(ฉบับเดิม)
หนังสือชุด สุขภาพองค์รวม
สอนที่ไหนคะ
ตอบลบอยากเรียนบ้าง