Krshnayoga โชคชัยสี่ และ New studio Yoga by krutune แจ้งวัฒนะ

สตูดิโอขนาดกระทัดรัด น่ารัก เปิดสอนโยคะโดยมีครูตูนเป็นผู้ดูแลเกือบทั้งหมด ส่วนเราจะไปสอนบางคลาส สำหรับผู้สนใจที่อยู่ย่านแจ้งวัฒนะ ติดต่อสอบถามได้ครับ อยู่เลยเซนทรัลแจ้งวัฒนะไป ฝั่งตรงข้ามกับอาคารจัสมิน เป็นสปอร์ตคลับของหมู่บ้านสายลม

สำหรับโชคชัยสี่ ยังสอนอยู่เช่นเดิมครับ *

รอบเวลาเรียน

สตูดิโอโยคะครูตูน ( โปรดสอบถาม )

รอบเวลาเรียน

กฤษณะโยคะ โชคชัยสี่

จันทร์ 09.00-10.15 / 18.30-19.30

อังคาร 09.00-10.15 / 18.30-19.30 / 19.45-20.45

พุธ 09.00-10.15

พฤหัส 09.00-10.15 / 18.30-19.30 / 19.45-20.45

ศุกร์ 09.00-10.15

เสาร์ 18.30-19.30 / 19.45-20.45 (มีบางเสาร์เท่านั้น โปรดสอบถาม)

อาทิตย์ 10.00-11.15 / 18.30-19.30

เราจะประจำที่สตูดิโอครูตูน ทุกวันพุธ และวันเสาร์ครับ อาจมีวันอื่นบ้างตามความเหมาะสม

รายละเอียดเพิ่มเติม โปรดสอบถามโดยตรงครับ หรือที่ 085-367-7163 / privateya@yahoo.com / krshna.yoga@yahoo.com

เน้นการยืดหยุ่นที่มากเป็นพิเศษ เปิดสอนสำหรับผู้ที่สนใจครับ

เป็นการสอนที่ผสมผสานโยคะกับการเคลื่อนไหวร่างกายที่เชื่องช้า นุ่มนวลแต่เต็มไปด้วยการใช้สมาธิและกำลังที่มากพอสมควร เป็นวิชาใหม่ที่เราจะเปิดสอน โดยเน้นเรื่องการยืดหยุ่นร่างกายที่ต่อเนื่อง และค่อนข้างได้ผลดีสำหรับในเรื่องของการใช้สมาธิและพละกำลังอีกเล็กน้อยครับ โดยเราใช้ชื่อการสอนลักษณะนี้ว่า แอดจัสท์เม้นท์ adjustment ส่วนชื่อเต็มๆนั้นอาจเรียกยากไปนิด แต่เป็นวิชาที่เราภูมิใจนำเสนอครับ

แต่ก็คงต้องยอมรับว่า วิชานี้จะเหนื่อยมากเป็นพิเศษขึ้นมาอีกนิดนึง สำหรับการเรียน ใครที่ลงเรียนคอร์สกับเราไว้ จะมีให้ทดลองเรียนหนึ่งครั้งครับ สนุกและอาจเหนื่อยบ้าง แต่ก็น่าจะได้ผลดีหลายๆด้านครับ

สำหรับการสอนในอนาคต จะสอนที่โชคชัยสี่ และสตูดิโอโยคะครูตูน ย่านแจ้งวัฒนะ ที่เรากับครูตูนเปิดสอนด้วยกัน แต่หลักๆครูตูนจะเป็นผู้ดูแลคอร์สเรียนแทบทั้งหมดครับ ใครสนใจเรื่องเวลาและสถานที่เรียน จะแจ้งให้ทราบครับ

สวัสดี

ท่วงท่า,อาสนะ และการฝึก , หัวใจสำคัญของโยคะ

สวัสดีครับ หลังจากหายไปนาน สามเดือนกับอีกหกวัน...

เพราะกิจกรรมทางโลกที่วุ่นวาย รวมไปถึงการสอนที่เพิ่มจำนวนผู้เรียน และมีความหลากหลายทางความคิดมากขึ้นตามลำดับ

ไม่ว่าจะอย่างไร เราก็ยังคงรักโยคะเสมอและไม่คิดจะเปลี่ยนใจ ..

สำหรับในวันนี้ เป็นการปรับปรุงความคิดของเราเองและของคุณ อาจเนื่องจากประสบการณ์ที่เพิ่มมากขึ้นอีกเล็กน้อย แม้เราหลายคนจะคิดเพียงว่า การฝึกโยคะเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง ก็ตาม หรือแม้แต่จะคิดว่า โยคะฝึกแล้วผอม ลดความอ้วนได้

..นั่นก็เป็นคำตอบที่ถูกต้อง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด หรือแม้แต่ที่บางคนคิดว่า ท่าฝึกยากๆพิสดาร จะช่วยให้เราเข้าถึงแก่นแท้ของความจริงบางอย่างได้

...อธิบายคร่าวๆตามข้อมูลที่เราเรียนรู้มา เพื่อสร้างความเข้าใจง่ายๆให้กับผู้ที่สนใจ

พักสักครู่ครับ ขอไปดื่มนำ้เต้าหู้สักแก้ว อดอาหารมาหนึ่งวันเต็มๆแล้ว

...

ทีนี้เรามาเข้าเรื่องกันต่อครับ เรื่องของอาสนะ หรือเราอาจเรียกให้พอเข้าใจง่ายๆว่า ท่าฝึก ต่างๆนั้น ทำไมจึงต้องมีความแปลก หรือประหลาด ซึ่งในความจริง ท่าฝึกต่างๆนั้น มีจุดประสงค์หลักคือการเอาชนะสภาวะของธรรมชาติในการดำเนินอิริยาบทพื้นฐานของร่างกายเรานั่นเอง

ซึ่งท่าฝึกเหล่านี้ไม่ใช่การทำท่าทางแปลกพิสดาร โดยไม่มีหลักการ

เพราะอาสนะฝึกคือการนำเอาท่าทางของสิ่งมีชีวิตต่างๆโดยรวม และเป็นการคัดเลือกแบบเฉพาะเจาะจง เช่น ท่าทางของนก สัตว์ชนิดต่างๆ หรือการเลียนแบบธรรมชาติ

อาสนะจึงอาจเรียกว่าเป็นการรวมวิวัฒนาการของสิ่งมีชีวิตไว้ด้วยกัน....

ทีนี้เราคงพอจะเข้าใจและนึกภาพออกตาม

และเมื่อเราฝึกอาสนะแล้ว ในทางปฎิบัติ เราทุกคนอยากทำท่าทางต่างๆให้ยากๆยิ่งขึ้นไป แต่ตามความเป็นจริงแล้ว ที่เราพยายามบอกว่า ให้ฝึกอย่างผ่อนคลายนั้น เพราะว่า เมื่อเราเข้าสู่ท่าทางฝึกนั้นๆแล้ว เราสามารถนิ่งอยู่ได้ด้วยการขัด หรือล็อก ตามที่ควรจะเป็น และให้ถอนความตั้งใจออกไปจากท่าทางเหล่านั้น ซึ่งหมายถึงการเข้าสู่สมาธิอย่างหนึ่ง และนั่นเป็นหัวใจหลักที่สำคัญมาก แต่ส่วนมาก ความสนใจของเรามักจะไปอยู่ที่ท่าทางฝึกยากๆ และคิดว่า ความแปลกประหลาดนั้นเป็นหัวใจสำคัญ...

ลองอ่านดูอีกครั้งได้ครับ คุณจะพบว่าความจริงบางอย่างถูกลบเลือนไปด้วยการประชาสัมพันธ์จริงๆ...

เออ ดีจัง กดลิ้งไปเฟซบุ๊คได้ด้วย ขอบคุณมาก

" yogiya "

www.yogiya.net

แนะนำเวบไซต์ และเวบบอร์ดถามตอบ และแนะนำการฝึกโยคะ ที่เราพึ่งจัดทำขึ้นได้สักพักครับ

www.yogiya.net

ต้องกราบขออภัยเป็นอย่างสูงที่เราย้ายไปเขียนในนั้น เนื่องจากความสะดวกในการเขียนครับ เพราะบางครั้งเขียนในโทรศัพท์มือถือ แต่ในนี้ก็จะยังมีอยู่ครับ ไม่ได้ปิดหรือย้ายไปไหน เพียงแต่อาจส่งลิ้งค์ไป เพื่อง่ายต่อการอ่านครับ

...

โลกเปลี่ยนไป

ความคิดใหม่ๆก็เข้ามา

ประสบการณ์ใหม่ๆ

สิ่งแวดล้อมใหม่ๆ

รักษาสุขภาพด้วยนะครับ

ด้วยความปราถนาดี

โปสเตอร์ท่าไหว้พระอาทิตย์

สำหรับผู้ที่สนใจและสามารถนำกลับไปฝึกหัดได้ที่บ้าน ขนาดมาตรฐาน สำหรับผู้สนใจสามารถติดต่อสอบถามได้โดยตรงครับ

What I see ... may be what you see is the same.

ที่ต้องเขียนเพราะมีเหตุปัจจัยที่มาจากการพบปะผู้คนมากหน้าในแต่ละวัน ซึ่งการพบกับผู้คนมากมายนั้นไม่ใช่สิ่งยืนยันว่า เราจะเป็นคนที่เข้าใจอะไรได้ทั้งหมดในโลกใบนี้ เพราะโลกไม่ได้มีคำตอบสำเร็จรูปให้เราเหมือนกับอาหารหรือสิ่งของเครื่องใช้ และยิ่งหากมองลึกลงไปในรายละเอียดด้วยแล้ว โลกนี้ไม่สำเร็จรูปเลย

ทุกคืนวันของการเป็นครู (ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบทบาทสมมติ) มันทำให้เรารู้สึกเหมือนกับการมีตัวตน ทั้งที่ในความเป็นจริง ทุกคนล้วนเป็นเพียงร่างกายเปลือยเปล่าที่ได้รับการสมมติให้เป็น...

แล้วอะไรคือประเด็นของเรื่องนี้..

ภาพสะท้อนจากความพยายามและตั้งใจเรียนของผู้ที่มาฝึก หรือบางคนอาจจะมองว่า เป็นการมาออกกำลังกาย ในศาสตร์วิชาโบราณที่มีมานานกว่า 5,000 ปี ที่เราเปิดสอนในบ้านเล็กๆหลังหนึ่ง เป็นภาพที่มีความหลากหลาย ทั้งผู้เรียนที่เป็นเด็กประถม มัธยมปลาย คนรุ่นราวคราวเดียวกับเรา จนถึงคุณป้าวัยเกษียณ ได้ทำให้เราสัมผัสถึงบางอย่าง

ล่วงเวลาเข้าปีที่สามของการสอน ชั่วโมงของการเป็นครูอาจารย์ที่มีมากขึ้น ประสบการณ์ในการมองเห็น รับรู้ และการถ่ายทอดเรื่องราวต่างๆ จากปาก อิริยาบทท่าทาง ที่เราได้ถ่ายทอดให้กับคนร่วมร้อยคน เป็นจำนวนที่ไม่มากมายนัก แต่สิ่งที่สะท้อนมาจากชีวิตต่างๆที่เราพบ กลับมากมายและมีคุณค่าเกินกว่าจะบรรยายเป็นคำพูด สิ่งที่ทำได้คือ เขียนเล่าให้กับ "คุณ" ที่มาอ่านเจออาจทั้งจากความตั้งใจหรือบังเอิญก็ตาม

ผู้เรียนหลายคนมีความตั้งใจแตกต่างกันไป ตามสภาวะของเขาเหล่านั้น บางคนมาเรียนเพื่อเป็นการผ่อนคลาย บางคนมาเพื่อให้การฝึกฝนเป็นการทุเลาอาการของการเจ็บป่วยต่างๆ บางคนมาเพราะต้องการพบปะสมาคมกับคนอื่น โดยทั้งหมดที่กล่าวมา ทุกคนได้ร่วมประสบการณ์เดียวกัน คือการปฏิบัติอาสนะโยคะ โดยไม่มีการแบ่งแยกว่าใครจะมีบทบาททางสังคมอย่างไร .. เพราะทุกคนที่มาที่นี่ ต้องมารับการฝึก แต่จะมากน้อยนั้น ขึ้นอยู่กับความพร้อมของสภาพร่างกายของคุณเอง ว่ามีมากหรือน้อยแค่ไหน

สิ่งที่เราเห็น เหมือนกับโรงละครเล็ก ที่มีผู้แสดงในบทบาทต่างๆ ทั้งที่เหนื่อยและปวดเมื่อยในบางครั้ง แต่ละคนก็มีความตั้งใจลดหลั่นกันไป จะมากหรือน้อยนั้นขึ้นอยู่กับ องค์ประกอบหลักของตัวเขาเอง

หากจิตใจและร่างกายไม่สบาย การฝึกจะแสดงออกมาในลักษณะของคนที่มีความกังวลหรือมีความทุกข์ใจซ่อนอยู่ กับคนที่มีความตั้งใจตลอดตั้งแต่ต้นจนจบ เหมือนกับเราได้ดูหนังสักเรื่องที่ต้องยิ่งตั้งใจเป็นพิเศษ ผู้รับการฝึกทั้งชายหญิงล้วนนอนในระนาบเดียวกัน คือขนานไปกับพื้นโลก

.....ส่วนหัวใจของแต่ละคนจะคิดอะไรนั้น ... คุณเองที่รู้คำตอบ...

อย่าย่อท้อและเหนื่อยหน่าย ถ้าเรายังศรัทธาในศาสตร์แห่งโยคะ

มีบ้างเหมือนกันที่เราอาจจะเบื่อหรือท้อว่า ทำไมฝึกไปฝึกมาก็เป็นอย่างนั้น ไม่มีอะไรเพิ่มเติมหรือเปลี่ยนแปลง

โยคะไม่ใช่วิชาที่ว่าด้วยเรื่องของการแข่งขันครับ เราฝึกโยคะเพื่อยกระดับของร่างกายและจิตใจ ความคิดไปพร้อมๆกัน บางคนอาจอยากทำอาสนะท่านั้นท่านี้ได้ จนลืมไปว่า"เราฝึกเพื่ออะไร" เพราะจุดมุ่งหมายหลักของโยคะ ให้เราฝึกก่อน แล้วผลที่ได้นั้นจะตามมาทีหลังครับ เหมือนกับการอ่านตำรามากๆ แล้วจึงมาพัฒนาเป็นความคิดรวบยอด ในแต่ละสาขาที่เราเรียนรู้นั่นเองครับ

เราเองก็ไม่ใช่คนเก่งอะไรมากมาย เพียงแค่อธิบายและให้ข้อมูลความรู้ในศาสตร์นี้ได้บ้าง แต่ก็เป็นเพียงมุมมองหนึ่ง ที่ไม่ใช่มุมมองทั้งหมด จึงอาจมีการผิดพลาดเป็นธรรมดา ส่วนไหนที่ดียังคงอุทิศให้บุพการี เจ้ากรรม และผู้มีบุญคุณ ตามที่ได้กล่าวไว้ตั้งแต่เริ่มทำการสอนมา ส่วนไหนไม่ดีขอน้อมรับและขออภัยครับ

จากใจจริงครับ ^^

shyamasundra yogiya das

เมื่อสภาพร่างกายและจิตใจอ่อนล้าจากสิ่งต่างๆรอบตัว (Tomorrow never known)

Normal life through the stories into each day. May be more or less slowly or quickly.In any religion and we call that karma, is good karma and bad karma, sometimes some. When faced with karma in different ways. If this is good karma. Or we have already received. Life is feeling comfortable Most of us will forget that you are to get the good karma. But when life is felt not happy. Or are experiencing problems. We are seen as bad karma, because the fact that part of your life with a flood of results. Causes most Will come from us. We need to hold that this is so because the world in fact. We can not control everything according to the mind as we want.

Many people may think that Yoga instructors are not sick or having trouble with the karma of what various In fact. Yoga instructor from past to present. Did not differ from our other current Life is both joy and suffering of living creatures normally. Since the injury practice. Accident. Causes trouble, and internal and external environment surrounding mental etc..

For us, every problem we are solving the problem. And make life too. Because the role of life Ours is just the place to outline the path. In addition, it may be a matter of karma. The catalyst for us to do next meet tomorrow. Is one minute or one month forward one year ... no one can know.



ธรรมดาของชีวิตที่มีเรื่องราวต่างๆผ่านเข้ามาในแต่ละวัน อาจมากหรือน้อย ช้าหรือเร็ว ในทางศาสนาเราเรียกรวมๆว่ากรรม มีทั้งกรรมดี กรรมไม่ดี บางครั้งบางคน เมื่อประสบกับกรรมในลักษณะต่างๆ ถ้าเป็นกรรมที่ดี หรือเราได้รับแล้ว ชีวิตมีความรู้สึกสุขสบาย ส่วนมากเราจะหลงลืมไปว่ากำลังรับกรรมที่ดีนั้น แต่เมื่อใดชีวิตมีความรู้สึกว่าไม่ค่อยมีความสุข หรือกำลังประสบปัญหาต่างๆ เราจะมองว่าเป็นเพราะกรรม ที่ไม่ดี ซึ่งความจริง ส่วนหนึ่งของชีวิตที่มีผลต่างๆเกิดขึ้น เหตุปัจจัยส่วนมาก จะมาจากตัวเรา เพราะเราไปยึดว่าต้องเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ หรือเพราะว่า โลกในความเป็นจริง เราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างให้เป็นไปตามดังที่ใจเราต้องการได้
หลายคนอาจนึกว่า ผู้ฝึกสอนโยคะจะไม่ค่อยป่วยไข้หรือประสบกับกรรมจากสิ่งรุมเร้าต่างๆ ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ผู้ฝึกสอนโยคะตั้งแต่ในอดีตถึงปัจจุบัน ก็ไม่ได้แตกต่างจากเราๆทั่วๆไป คือชีวิตมีทั้งสุขและทุกข์ตามธรรมดาของสัตว์โลก ตั้งแต่การบาดเจ็บจากการฝึกฝน จากอุบัติเหตุ และเหตุปัจจัยรุมเร้าทั้งภายนอกและภายใน สภาพจิตใจ สิ่งแวดล้อมรอบข้างฯลฯ
สำหรับเราแล้ว ปัญหาทุกปัญหามีไว้ให้เราแก้ และทำให้ชีวิตมีเรื่องราว เพราะบทบาทของชีวิต เราเองเป็นเพียงผู้วางเส้นทางไว้คร่าวๆ นอกเหนือจากนั้นอาจเป็นเรื่องของกรรม ที่จะบันดาลให้เราพบเจอกับอะไรต่อไปในวันพรุ่งนี้ หรืออาจเป็นอีกหนึ่งนาทีข้างหน้า หนึ่งเดือน หนึ่งปี ...ไม่มีใครรู้ได้

ฝึึก ฝึก และฝึก เป็นทางเดียวที่จะช่วยให้ร่างกายพัฒนา

พบกันในชั้นเรียนครับ...

สุขภาพที่ดีเริ่มที่ตัวเราเอง

Range 3-4 months ago. People interested in yoga and join us. More than half the people working age started..

This may be because issues. Healthy part And interests of each continent, one that changed the world we all have the same interest in health issues more seriously. Many people find information from the Internet. Meet and talk and yoga together.

However, the urban environment that is filled with chaos and competition may be part of. Reducing health directly. Exercise and health go together. Would produce good results with ourselves of course.


ช่วงระยะ3-4เดือนที่ผ่านมา ผู้ที่สนใจและมาร่วมฝึกโยคะกับเรา เกินกว่าครึ่งที่เป็นคนวัยเริ่มทำงาน ซึ่งอาจเป็นเพราะปัญหาด้าน สุขภาพส่วนหนึ่ง และความสนใจส่วนตัวประกอบกันยอมรับอย่างหนึ่งว่า โลกเปลี่ยนไป เราต่างมีความสนใจปัญหาสุขภาพกันอย่างจริงจังมากขึ้น หลายคนค้นข้อมูลจากทางอินเตอร์เนต และได้พบปะสนทนาและฝึกโยคะด้วยกัน อย่างไรก็ตาม สภาพของสังคมเมืองที่มีความวุ่นวายและเต็มไปด้วยการแข่งขันอาจมีส่วนในการบั่นทอนสุขภาพทางตรง การออกกำลังกายและดูแลสุขภาพควบคู่กันไป ย่อมเกิดผลดีกับตัวเราเองแน่นอนครับ

Yanathip

การงดฝึกโยคะในวันพระจันทร์เต็มดวง

งดการฝึกโยคะในวันพระจันทร์เต็มดวงเพื่ออะไร?

ขอเล่าแบบสรุปย่อๆนะครับ

ร่างกายของมนุษย์มีนำ้เป็นส่วนประกอบ 70% และในทุกวันพระจันทร์เต็มดวง การโคจรของดวงอาทิตย์และดวงจันทร์จะมีความสัมพันธ์และทำปฏิกิริยาต่อกัน ทำให้ระดับนำ้ในร่างกายมนุษย์ส่งผลให้สภาพร่างกายและจิตใจของเราจะมีความแปรปรวน กังวลและกระวนกระวายมากกว่าวันอื่น (เคยมีคนทำสถิติว่า วันพระจันทร์เต็มดวงจะมีการก่อคดีอาชญากรรมมากกว่าปกติ) ด้วยเหตุนี้ส่วนหนึ่ง คนโบราณจึงจัดให้วันนี้เป็นวันที่ประกอบพิธีทางศาสนาเช่น เป็นวันพระ หรือวันที่มีพิธีการต่างๆ เพื่อเป็นอุบายให้คนทั่วไปมุ่งเข้าปฏิบัติธรรมตามหลักของแต่ละศาสนา และเป็นการทำจิตใจให้สงบไปด้วยในตัว

สำหรับในผู้ฝึกโยคะและศึกษาศาสตร์ด้านนี้หลายท่านสงสัยว่า ทำไมจึงหยุดสอนในวันดังกล่าว จะได้เป็นที่ทราบกันว่า วัน full moon หรือ new moon เป็นวันหยุด ที่ไม่มีการฝึกโยคะ ด้วยเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้น

เราเป็นครูสอนโยคะธรรมดาๆคนหนึ่ง

จุดมุ่งหมายของการฝึกโยคะบนพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี

หลายคนที่สนใจและเรียนโยคะย่อมมีจุดประสงค์ที่แตกต่างกันไปตามแต่สภาพแวดล้อมของแต่ละคน ซึ่งได้รวมไปถึงกิจวัตรในชีวิตประจำวัน สุขภาพ ปัญหาสุขภาพ และโรคภัยหรืออาการป่วยต่างๆ

ที่ต้องนำเรื่องนี้มาขยายความเพราะบางครั้งความเข้าใจเรื่องเกี่ยวกับโยคะยังมีข้อจำกัด ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาที่เราแต่ละคนจะมีความเข้าใจไม่ตรงกัน

ไม่ใช่เฉพาะเรื่องโยคะเท่านั้น ความรู้ความเข้าใจด้านอื่นๆในโลกนี้ ทุกสาขาอาชีพ ย่อมมีทั้งผู้ที่เข้าใจและคิดว่าตนเองเข้าใจ หรือเป็นไปตามที่ตนเองเข้าใจ

เมื่อมีโทรศัพท์ อีเมล์ หรือการสอบถามพูดคุยเกี่ยวกับโยคะ แทบทุกครั้งเรามักจะถามว่า เคยเรียนโยคะมาไหม เรียนแบบไหนที่ไหน กับใคร?

ส่วนมากที่ถามเพราะว่าจะได้นำมาประกอบการพิจารณาในการเลือกตอบคำถามของคนๆนั้น หรือหากจะมาฝึกโยคะด้วยกัน จะเริ่มฝึกในลักษณะไหน ที่ถามไปจึงไม่ใช่การถามเพื่อจะหาคำตอบว่าที่เรียนมานั้นใครสอน ดีหรือไม่ดีอย่างไร เพราะต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่า สไตล์หรือรูปแบบการสอนของอาจารย์แต่ละท่านย่อมแตกต่างกัน แม้แต่ผู้จบจากสถาบันโยคะที่เดียวกันยังสอนไม่เหมือนกัน

ดังนั้นหากเอาเรื่องครูหรือสถาบันการสอนมาเป็นเกณฑ์ สิ่งที่ได้จากการเรียนโยคะอาจไม่ใช่จุดมุ่งหมายของโยคะที่แท้จริง หากคุณเป็นคนมีปัญหาด้านสุขภาพ การฝึกโยคะเป็น " ทางเลือก " อีกหนึ่งทางเลือก ที่ช่วยลดปัญหาด้านสุขภาพต่างๆ เช่น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ หรือการนอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น

และท้ายที่สุดคือ "สมาธิ" ที่ผู้ฝึกโยคะทุกคนจะมีมากขึ้น

ส่วนรูปแบบการสอนนั้น แนะนำว่า ชอบแบบไหนก็เลือกเรียนแบบนั้นครับ

ชอบแบบคนเยอะๆก็ไปเล่นตามฟิตเนส

ชอบเล่นแบบออกแรงเยอะๆ ก็มีสอนหลายที่ (ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมดูได้ครับ)

หรือสนใจแบบที่เราสอน หรืออยากรู้ ก็มาลองนั่งดูการสอนก่อนก็ได้ แล้วอาจค่อยตัดสินใจ

คงไม่ว่ากัน แต่ให้นั่งดูข้างนอกนะครับ ไม่อย่างนั้นจะรบกวนสมาธิคนเรียน

แต่มาเรียนกับเราต้องยอมรับว่า เหนื่อยหน่อยครับ

เป็นเรื่องธรรมดาของการฝึกโยคะครับ

ด้วยความปราถนาดี

ต้นทุนชีวิตและความสามารถของแต่ละบุคคล

หลังจากหายจากการเขียนบล็อกพักใหญ่ เราได้ย้ายสถานที่สอนโยคะแห่งใหม่ไปอยู่ในซอยโชคชัยสี่เป็นที่เรียบร้อยแล้วครับ ถึงแม้ว่าสถานที่ไม่ใหญ่โตกว้างขวาง แต่ได้พยายามปรับปรุงให้มีความพร้อมสำหรับการสอนอยู่ตลอด สถานที่แห่งใหม่จึงไม่สามารถรับผู้เรียนได้เกิน 6 คนต่อรอบเรียนในแต่ละครั้ง

ดังนั้น จึงขออภัยสำหรับผู้เรียนที่ไม่ได้แจ้งทางเราล่วงหน้า เพราะบางครั้งรอบเรียนอาจไม่มีที่พอ ซึ่งอาจมีการจัดให้เรียนในรอบถัดไป

สำหรับผู้ฝึกที่ต้องการฝึกในระดับสูง และมีความเป็นส่วนตัว เรากำลังจัดเตรียมสถานที่ เป็นห้องชั้นบน สำหรับฝึกกลุ่มเล็กๆ สงบและไม่มีเสียงรบกวน

สำหรับผู้ฝึกทั่วไป ขอแจ้งให้ทราบถึงการเรียนในรอบที่สมัคร และควรมาเรียนอย่างสมำ่เสมอครับ เพราะเวลาของคุณอาจถูกแทนที่ด้วยผู้ฝึกที่มีความพร้อมในการมาเรียนมากกว่า และควรรักษาเวลาในการมาเรียน เพราะทุกอย่างล้วนแล้วแต่เป็นประโยชน์กับตัวคุณเองทั้งสิ้น หรืออย่างน้อยโปรดแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

ส่วนที่เขียนไว้ถึงเรื่องต้นทุนชีวิต เราอาจนึกไปถึงสถานภาพทางสังคม ซึ่งในการเรียนโยคะแล้ว ต้นทุนชีวิตที่ต่างกัน คือร่างกายครับ เพราะเราล้วนต่างมีร่างกายที่แตกต่างกัน ไม่มีมนุษย์คนไหนที่มีความพร้อมในทุกๆด้าน ทั้งทางสภาพร่างกายและความสามารถ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่มีผู้ฝึกโยคะถามเสมอว่า ทำไมทำท่านี้ท่านั้นไม่ได้ ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว เรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดาครับ เพราะขนาดผู้ฝึกสอนโยคะเองยังมีท่าทางบางท่าที่ไม่มีความชำนาญ แต่ทั้งนี้ ความพยายามและตั้งใจก็เป็นส่วนสำคัญอย่างมาก เพราะโยคะต้องฝึกด้วยความเพียรพยายาม และต้องมีความอดทนกว่าการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เพียงแต่อย่าหมดความอดทนเสียก่อน ไม่อย่างนั้นแล้ว คุณก็ได้แค่เพียง ผู้ที่เคยฝึกโยคะ เท่านั้นเองครับ เพราะเราไม่อยากให้คุณมาหาเราอีกครั้งเมื่อป่วยหรือมีอาการต่างๆที่คิดว่าโยคะจะช่วยได้ เพราะสุขภาพที่ดีนั้นมาจากตัวคุณนั่นเองครับ มีวินัย และทำอย่างสมำ่เสมอ เริ่มวันนี้ดีกว่าครับ

ด้วยความปราถนาดีครับ